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爱食补 为家人
有人说，“我心脏不好”、“我关节不好”、“我眼睛不好”... 那你知道吗，其实我们身体每个器官，也有它们最爱“吃”的食物!
请听题：人的一生要睡多长时间? 九妹粗略算一算，一天24个小时，按照每天正常睡眠8小时，平均一天中三分之一的时间都在睡觉觉。
进入九月以后，天气转凉，日照时间逐渐缩短，人体的各系统也相应地发生变化。出汗减少、食欲增加，机体需要生理性的休整阶段，能量代谢需要相对恒定，补偿盛夏气候环境带给人体的超常消耗，这就是产生“秋乏”的原因，它是机体内外环境获得平衡的过渡现象。
很多人都“闻癌色变”，我一辈子到底会不会患癌? 估计不少人都会有这样的疑惑。有些癌症一旦发现就是晚期，能不能避免癌症，更多的是在于后天生活方式和习惯，不健康的生活方式和习惯就相当于给癌症这趟“危险列车”加了速 。
对于上班族来说，忙碌的工作让人有些疲惫，好不容易到了中午，实在太想来一个说睡就睡的午觉。俗话说得好“中午不睡，下午崩溃”，美美的睡个养生午觉，下午活力满满，精力充沛，工作起来更有劲儿。
现在人们都开始注重养生之道，健康养生不仅仅是中老年人专属代名词，也逐渐备受年轻人的追捧，那么我们应该怎么才能做到正确的健康养生呢?实际上养生是要顺其自然，不要过分强调外因的作用，要按照我们人类生命运行的规律，去养成一个简单快乐的生活习惯，并不需要太过…
每隔一段时间，总有关于减肥瘦身的话题频频霸占热搜。之前是A4腰、锁骨养金鱼、反手摸肚脐、反手摸耳朵，这次是减肥食谱大普及。这个世界很残酷，总在不经意间，撩拨着我们这些胖娃儿的敏感神经。
杂粮有多好?你可能已经看过网上的各种报道，对此也已耳熟能详。但再好的食物，也要吃得得法，否则不仅会事倍功半，还有损健康。
你会喝水吗? 喝水，每天必需的最简单好用的养生之法!可惜的是，就算这个事情每天都重复，但很多人对于这个最简单的养生之法也有很多误区。接下来就跟大家聊聊，很多人天天在重复的、会增加我们健康风险的6个喝水误区。掌握些健康养生知识，从此远离谣言。
减重最怕的事情是什么?反弹?坚持不了?都不是，是没效果! 试想一下：你每天都在运动，吃得也不多，可就是没有瘦!
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