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现在的人对健康和美的要求越来越高， 为了健康，为了身材， 五谷杂粮成为了餐桌上必不可少的角色。 其实吃得对不对，还得看搭配， 搭配得对，健康又瘦身; 搭配得不对，全都白费。
说到减肥这件事，对于偏胖的人来说，是蛮痛苦的，如果历经波折减肥成功也还好，最惨的就是，减肥的苦吃了不少，该下去的肉却一点没少。那么问题到底出在哪了?据不完全统计，多数减肥失败源于“吃”!
养生，自古有之。在中国古代，人们渴望健康长命百岁、容颜年轻不老、膝下多子多孙，认为这是一种天大的福气。为了实现这一美好愿望，因而发展延伸出了诸多神奇的养生方法与观念，备受古人推崇。其中有一些健康养生之法流传演化至今，养生奥秘贯穿其中，现代人不妨也借…
五谷杂粮对于大家来说，再熟悉不过了。五谷杂粮在饮食中占据主导地位，发挥着养生防病的重要作用。据说长寿的老人中70%的人常吃五谷杂粮。今天，小编带大家一起来看看五谷杂粮的养生食疗效果吧。
关于营养话题我们从小受到的教育是：少吃肉，少吃脂肪，多吃主食多吃菜就是健康。 确实，我们体内的多余脂肪：内脏脂肪、体表脂肪和血液脂肪的确是导致“肥胖病”发生的主要原因。但是从现代营养学中我们发现，导致人体肥胖其实另有原因。
现在经济条件越来越好，但是人们的生活压力却越来越大，周边很多朋友年纪轻轻就遇到脱发问题，今天康达九洲食补顾问带来了5款抵制脱发的小偏方，希望能够帮助有秃顶危机的男性和脱发掉发危机的女性!这5款脱发食疗基本都是药食同源食材和谷物食材熬成的养生粥，让简单的…
对于每一个曾经减肥或者正在减肥的上班族而言，都曾经有过一个同样的困惑： 既然减肥这么痛苦，那些成功减肥的人是怎么坚持下来的?
饮食文化源远流长，中华美食誉满天下。而随着近些年生活水平的提高，人们对饮食的概念已经不仅只停留在吃饱吃好的层面上，而是越来越多的追求吃的健康，那么什么是健康饮食?健康饮食攻略有哪些?
在这个以瘦为美的时代，减肥几乎是每个女孩实现美丽逆袭的最重要手段，没有之一。为了控制体重，一直在减肥的道路上奋斗的小编，跟所有女孩纸们一样，不抛弃不放弃。
春天是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。但每一个季节都有不同的养生宜忌，只有顺应了季节的养生，才能达到事半功倍的效果，如果不按照季节的盲目养生，说不定会适得其反。如今春季当令，怎么吃五谷杂粮才能让养生事半功倍呢?
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