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五谷杂粮对于大家来说，再熟悉不过了。五谷杂粮在饮食中占据主导地位，发挥着养生防病的重要作用。据说长寿的老人中70%的人常吃五谷杂粮。今天，小编带大家一起来看看五谷杂粮的养生食疗效果吧。
五谷杂粮一般被俗称为“粗粮”，种类繁多，饮食中比较常见的有玉米、燕麦、荞麦、大麦、扁豆、黄豆、地瓜、小米等。很多营养学家都提倡五谷杂粮养生食疗，今天就跟小编来看看五谷杂粮养生食疗的功效有哪些呢?
关于营养话题我们从小受到的教育是：少吃肉，少吃脂肪，多吃主食多吃菜就是健康。 确实，我们体内的多余脂肪：内脏脂肪、体表脂肪和血液脂肪的确是导致“肥胖病”发生的主要原因。但是从现代营养学中我们发现，导致人体肥胖其实另有原因。
现在经济条件越来越好，但是人们的生活压力却越来越大，周边很多朋友年纪轻轻就遇到脱发问题，今天康达九洲食补顾问带来了5款抵制脱发的小偏方，希望能够帮助有秃顶危机的男性和脱发掉发危机的女性!这5款脱发食疗基本都是药食同源食材和谷物食材熬成的养生粥，让简单的…
对于每一个曾经减肥或者正在减肥的上班族而言，都曾经有过一个同样的困惑： 既然减肥这么痛苦，那些成功减肥的人是怎么坚持下来的?
饮食文化源远流长，中华美食誉满天下。而随着近些年生活水平的提高，人们对饮食的概念已经不仅只停留在吃饱吃好的层面上，而是越来越多的追求吃的健康，那么什么是健康饮食?健康饮食攻略有哪些?
在这个以瘦为美的时代，减肥几乎是每个女孩实现美丽逆袭的最重要手段，没有之一。为了控制体重，一直在减肥的道路上奋斗的小编，跟所有女孩纸们一样，不抛弃不放弃。
春天是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。但每一个季节都有不同的养生宜忌，只有顺应了季节的养生，才能达到事半功倍的效果，如果不按照季节的盲目养生，说不定会适得其反。如今春季当令，怎么吃五谷杂粮才能让养生事半功倍呢?
每当季节交替的时候，总有些不请自来的家伙会来串门，其中最频繁的一个常客当属咳嗽，让大家很是头疼。下面小编就给大家推荐几种咳嗽食疗方，帮你度过换季敏感期。
2012年6月，在习近平总书记访美的美国国宴菜单上，一道名为“黑蒜腌制阿拉斯加鲳鱼”的主菜引起了媒体的广泛注意。“黑蒜”开始出现在全世界的聚光灯之下。
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