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小寒时节的到来，意味着一年中最冷的开始。俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，这个时节，人们很容易被风寒侵袭，所以横扫寒气，抵御严寒便成了重中之重。横扫寒气，颜值在线之：饮食篇中医认为，寒为阴邪，此时的养生原则就是“敛藏精气、固本扶元”。此时，抵…
俗话说：肝不好，百病生！肝脏是集代谢，解毒，防御、凝血等重要功能的器官，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都由它负责，一旦肝不好，人也会百病丛生。而肝又是一个“哑巴”器官，没有痛感神经，平时一些小病小痛都不吭声，所以一旦查出有问题了，就很可能是大病…
补钙，可不像房屋漏了修补一下那么简单。补钙，是一个持续终生的话题！有人说，补钙是小孩儿的事；有人说，补钙是孕妇的事；也有人说，老年人才需要补钙。其实不然，据中国医学会调查发现：我国缺钙人数高达9亿，严重缺钙的2亿，钙摄入不达标的人群，超过90%以上。而缺钙…
一边养生，一边熬夜！成了烙印在90后身上的标签之一。《2019年中国睡眠指数报告》显示，中国每天有超过5000万90后在熬夜，三分之一以上的人在凌晨1点以后才入睡，睡得最少的人每天仅仅只睡4小时。有人说，我也知道熬夜有很多危害，但每天工作那么多，压力那么大，怎么可…
今年的冬天并不像往年那样寒冷，即便如此，很多朋友也早早穿上了秋裤，美其名曰：预防老寒腿。但是如果只靠穿秋裤保暖预防老寒腿还是远远不够的。老寒腿是指久治不愈、反复发作的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，大多在天气转凉时发作。由于老寒腿多见于中老年人群，因此也…
一部《攀登者》火遍大江南北，顺带着，也吸引了人们征服高峰的欲望。朋友圈的小忧同学是出名的旅游小达人，看过电影后，直接把下一站的目的地定为云南的玉龙雪山。玉龙雪山是长江以南的第一高峰，延绵数十里的玉龙十三峰，在碧蓝天幕的映衬下，宛如银色巨龙在飞舞。是一…
早上看了一篇新闻，有个24岁的姑娘小林，平时身体素质非常不错。但是大约半年前，她的身体开始出现一些问题：上班对着电脑，没看一会就会觉得很累，眼睛睁不开，脖子酸，抬头费劲。傍晚尤其严重，晚上睡一觉第二天早上才轻松一些。这个情况持续了半年，后来小林去医院做…
难得的好天气！空气中透着冬天的寒意，但阳光温暖，无风。张琳达想拉上闺蜜一块儿晨跑，结果不出所料，闺蜜睡眼惺忪地表示「早餐还没吃，饿着肚子跑容易晕倒！」「没吃早饭跑才好呢，同事们都这样，瘦得可快了！」张琳达不服气，紧接着又补了一句「咱们小区里大爷大妈们…
进了腊月，无论是星巴克，麦当劳还是必胜客都纷纷推出自己的冬季限量新品，各种可爱的圣诞造型，给这个城市提前渲染了节日的氛围。中午吃饭时，站在麦当劳的门口，同事忍不住购买了一款圣诞冰淇淋。抹茶味的冰淇淋配上红红的小饼干，美味又养眼。但是握着冰凉的冰淇淋，…
晚上睡着睡着觉，突然惊醒，指尖传来一阵阵麻木之感，伴随着丝丝酸胀，似乎是身体在对我抗议。很多人都会手指发麻的经历。有时候稍微活动一下，手指就会得到缓解。还有时候，在手指发麻的同时会引发脖子酸痛等症状。那么引起手指发麻的原因是什么呢？康达九洲温馨提醒：…
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