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夏天来临，你是否会感觉日渐疲惫？犯困乏力、腰酸背软、头晕目眩、情绪难控，有时感觉眼前一黑，整个人都不在状态呢......
开始之前，请先抬头左右看看你的身边，有多少人戴着眼镜？再摸摸自己的脸，是不是也早已戴上了厚厚的近视/散光镜？对于大部分90后来说，一定曾经在小学收到过“致家长的一封信”，上面密密麻麻的写满了医生对“近视、散光”的警告。导致“近视眼”一度成为我们儿时最恐怖…
不管在中国的哪一个时代，“粮食”永远都是人们心中的立足根本，而五谷杂粮，则是人民心中永恒的“能量来源”，其所含有的价值是任何事物都无法替代的。在这样的认知中，再讨论五谷杂粮有什么，五谷杂粮有什么益处，五谷杂粮的功效，五谷杂粮的吃法等等，都显得有些老…
“要加冰吗?”“我肠胃不好!” “能吃辣吗?”“我肠胃不好!” 你以为是在拒绝，其实是真相! 很多时候，逼我们在美食面前放下筷子的，不是那颗自律的心，而是想要罢工的胃! 肠胃不好，已经成为当下很多年轻人的通病。 具统计显示，中国胃病新发病例已经接近全世界胃病人数…
与其说“一胖毁所有”，倒不如说“一湿毁所有”。 衣着清凉的夏天，大肚腩仿佛腰间挂个包，走在街上，别人没事就瞅你一眼，这种感觉很不舒服。 天气太热，把披肩发扎起来吧，大饼脸立刻凸显，心里直犯嘀咕：难道又吃胖啦? 跟朋友约饭，花很长时间总算化了精致的妆。无…
据说夏季是最好的祛湿时节。 此时，好多城市的温度已经直逼30多度了，小仙女们想要在炎热的夏季里依旧保持白嫩，少不了外部的防晒隔离保护，但这仅仅是治标不治本，内在的调养最为重要和有效。 6月~8月是一年中空气湿度较高的时期，特别是此时气温逐渐升高、人体出汗增…
对于朝八晚六的上班族来说，每天上午十点多的甜点，下午坐在格子间里想喝的奶茶，以及周末想要放肆吃的烧烤火锅......都是不可抵抗的诱惑，但是有时候，嘴馋真的和肚子饿没有完全的关系。 大部分人大概都知道“嘴馋”的滋味，由于某些环境和习惯的养成，某个时刻你就偏…
对于大多数人来说，减肥是一件总挂在嘴边，却总有各种阻碍无法完成的“登天难事”。但在这些人中，其实也不乏经过一两个月刻苦努力减肥成功的人。但是很快令他们感到更加绝望的事情就是，辛辛苦苦减下来的体重，刚欣赏了没几天，竟然反弹了!而且经过美国科学机构调研发现…
超级食物的概念最早是在1980年由美国从事饮食疗法的医生提出，定义为 “营养超群又全面、热量较低，又利于健康的天然食品”。换句话说就是，这类食物的营养全面，并且某种营养价值超于同类，通过平时的食用就可以增加我们的健康指数，降低各种慢性疾病，达到“食疗”的效…
6月的几场大雨，让全中国都嗅到了盛夏来临的气息。气温一高，人的胃口也跟着降低，俗语说的“嘴里没味”，说的就是暑气渐浓，人体懒得运动，新陈代谢下降，胃口也跟着走低。再加上升高的气温会刺激人体中枢排斥较热的食物，进一步降低人的进食欲望。所以一到夏天，水分多…
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