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爱食补 为家人
有一种食物，你天天在吃，危害却堪比香烟！你知道是什么吗？它就是糖！ 全球有数十个国家对含糖饮料进行了征税，包括爱尔兰、法国、南非、菲律宾、匈牙利、挪威、智利，英国以及美国的伯克利、加利福尼亚和费城等。它们这么做是有原因的——2019年，国际顶级医学期刊《C…
随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，把吃早餐的时间余下来睡觉，不吃早餐的人越来越多。很多人会说，反正也起晚了，过一会就是午餐了，还吃什么早餐，和午餐一起拼着吃得了。这样真的对吗？早餐，吃还是不吃？长期不吃早餐有损身体健康中国有句俗语：早餐是金，…
躺在柔软的沙发里，无聊的嘴巴突然很寂寞，想不想吃点东西打打牙祭？自在的单人旅途中，打发困顿的时间，想不想吃点东西陪伴孤独的自己？什么样的小零食才能慰藉无聊的嘴巴、打发困顿的时间呢？那肯定是时下年轻人疯狂宠爱的小零食——核枣糕！ 口碑这么棒的核枣糕，必须…
夏季阳气鼎盛，气候炎热而生机旺盛。容易引起阳气外发，伏阴在内，影响体内新陈代谢，造成上火、情绪焦躁、腹泻等情况发生。因此夏季是四季中特别需要注意养生的季节。养生需以健脾、祛湿、清热、消暑、养肺、补肾为目的。按照夏季的环境、温度、湿度来说，五谷杂粮是…
许多小仙女问：为什么我睡够八小时，早晨起床却一点也没有精神呢？这时候就要看一下是不是头发也变得油腻，睡觉流口水，肉肉跟着堆积起来，如果是这样的话，很可能是体内湿气过重。 都市快节奏生活下的我们大多数都处于亚健康状态，不良饮食及生活习惯，体…
有浙江省中小学教育质量综合评价监测结果显示：吃早餐对学生学习的积极影响很大，远远超出学生在学习方式、学习动力、自信心、参加校外补课、家长教育水平和家庭收入等方面的优势。What？吃早餐还和成绩有关系？
提到五谷杂粮，很多人会自然联想到玉米、燕麦、豆类这些“不好嚼”的食物，但其实生活中最常见的小米、紫薯、土豆、山药等，都算是粗粮。所以对于儿童而言，从6个月大左右就可以开始适当吃一些五谷杂粮，适当补充膳食纤维了。但是孩子每次吃多少粗粮？该如何吃粗粮？吃哪…
2019年的夏天高温竞赛正在全国白热化！北方凭多轮烧烤式高温抢占先机，南方虽因雨水频繁稍有落后，但也将在接下来的三伏期间蓄力一搏。遭遇高温蒸烤，动物们们只能认怂保命？其实不然。面对高温天气，采取最合适的防暑降温措施，一方面让动物们的夏日更加凉爽自然，更能…
常常听医生说，胃这个器官有点脆弱，十个人中有九个人胃不好。一旦胃难受起来，吃不下喝不好，除了难受什么事情也做不了，其实胃的脆弱，是人们在生活中一点一点作出来的，常常因为平时不注意，做了很多伤害胃的事，关键是每天都在做却不自知，比如像这几种常见的行为…
俗语说：不进则退，不瘦则肥！ 身处这个崇尚以瘦为美的社会，大多数人减肥是因为别人口中的“胖子不好看”。然而，肥胖毁掉的可不仅仅是颜值。 你曾以为“一胖毁所有”是夸张句，但在医学界，这真的是一句大实话。
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