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爱食补 为家人
许多人都有跷二郎腿的习惯，只要坐下来，不跷二郎腿便觉得不得劲儿。 跷上二郎腿儿、不紧张、气场足、说话有底气......殊不知，长期这样做已经给健康埋下隐患。
进入冬天后气候干燥，身体除了手脚皲裂之外，嘴唇也常常干皮开裂，嘴巴张大时还会出血，既不美观还十分疼痛。
春天是人体将冬季储存的“精气”发散的时节，古人从中医养生保健的角度认为春天最好注重药食同源的食补。虽然春天并不产生新的粮食，但这时的粮食是头一年的种子，而种子最具勃勃生机，种子是可以发芽的，所以春天的养生特别要注重食补。
在大部分人的概念里，“吃什么”和“吃多少”是决定一个人胖瘦的主要原因
《礼记月令篇》中记载：“春食麦，夏食稷，秋食麻，冬食黍。”这句话蕴含了古代劳动者关于五谷杂粮与时令季节的饮食智慧：五谷杂粮的食用要随季节变化而有所调整，才符合身体的需要
有些人常说五谷不分，但自己也不清楚到底哪些谷物是五谷。那么五谷指的是哪些呢
说起燕窝，大家都知道是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳!
随着我国人民的生活水平逐步提高，五谷杂粮越来越受到人们的重视，特别是那些懂得养生的人们，常常会在一日三餐中搭配五谷进行食补，让营养更均衡，让吸收更全面。
不健康的生活方式是疾病的源头，80%以上的疾病是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，大多数疾病是可以预防的!
随着生活水平的提高及开餐食品的盛行，现在啤酒肚也越来越多，所以健身房到处可见，里面的减肥健身教练除了建议你每天需要有充足的训练之外，还要有合理的饮食搭配。今天就给大家介绍一些平日常见的并适合减肥的食物，让你彻底告别小肚腩。
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