最近看到一条微博：再过不到6个月，第一批20后就要出生了，他们看90后，就像90后看60后......
原来不知不觉间，90后已经不是社会新鲜人，第一批90后已经进入“奔三”的年纪，90后已经成为脱发主力军，90后已经初老了......（眼泪狂奔）
其实关于90后初老这件事，很多人都有一些直观的感受。
比如：
以前怎么吃都不胖，现在喝口水都能胖2斤......
以前结冰的天气也只穿两件衣服，不穿高领，不穿毛衣，现在天气稍冷点，就开始研究加绒裤袜，加绒单鞋，生怕自己冷着......
以前天天背课文、公式，现在却连个电话号码都记不住......
当然，最让人痛彻心扉的，还是那“秃”如其来的发量，“发”人深省的发际线......
中国青年网曾对全国643所高校大学生进行问卷调查，结果发现：
超5成学生有脱发困扰，超7成学生处于轻微脱发状态，他们一半以上曾寻找各种防脱措施，7成以上的学生认为脱发会让心情变差。
那么，怎么样算脱发？
用手抓住一撮头发，轻轻地拉，连续在头皮不同部位重复5～6次：
如果每次只有1～2根头发脱落，粗略估计每天脱发数＜100根，代表头发基本正常；
如果每次都超过3根，每天脱发数就很可能＞150根，那么，很不幸你已经加入脱发队伍！
人为什么会脱发？
首先要了解头发生长的真相！
头发是从毛囊中生长出来的，毛囊是人的组织器官，虽然小，但是有完整的功能。而毛发的生长也是有周期性的，一般分为生长期、退行期和休止期三个阶段。
正常毛发的生长期一般可以持续2～7年，甚至更长，在这个阶段毛发都会持续生长，但是如果到了退行期，头发将处于停止生长的阶段，在休止期则进入到头发脱落的阶段。
所以不正常掉头发的本质原因，是原本应该处于生长期的毛发突然跃入到休止期这个阶段。
除遗传性因素外，脱发的原因可分为外因和内因两大类：
外因
季节性脱发
一般在秋冬季节交替的时期会出现较明显的脱发情况。这是因为两个季节间会出现气温的变化，皮温也会随之变化，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，从而出现脱发。
物理性脱发
主要指因外界的物理作用导致头发脱落、难以长出的情况，比如：长期扎马尾、频繁烫染拉等。
内因
精神压力大
研究认为，在精神压力的作用下，人体立毛肌持续收缩、毛囊毛乳头发生改变和营养不良，生长功能抑制，进入休止期而出现脱发。
内分泌改变
体内激素的不稳定可能会引起脱发，如产后、更年期脱发。
营养缺失
长期偏食、挑食可能导致机体营养不良和代谢异常，早期可能会引起发质的改变，后期出现脱发。比如：头发缺维生素B，会导致头发干枯无光泽，甚至大量掉发；蛋白质摄入不够，让身体缺乏制造头发所需要的营养元素，头发也会营养不良。
脱发该如何挽救？
也许是不想继续作死，等到头发稀疏或者干脆脱落殆尽，才真正了解到“聪明绝顶”的含义，90后们开始想尽一切办法抵挡发际线后移。
除了尝试防脱洗发水、防脱帽子，各种偏方也被寄予厚望
还有办法吗？
梳头法按摩
古语云：“欲发不脱，梳头千遍”。脱发初期，梳头和按摩头部穴位可起到一定的缓解效果。
梳头一定要以梳按头皮为主，应从前额到后脑勺，沿着耳朵后开始从左到右、从右到左轻触头皮各数遍，每天睡前坚持梳理，还能缓解疲劳、促进睡眠。
坚持自然食养
即头发是由肾滋养而成的“花”，除了外部损伤，头发的种种烦恼，都有可能源于“肾”。肾的健康敲响了警钟，头发的反应最为明显。
而黑色入肾，所以可以多吃点黑色食物，这些食物里面含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能强韧发根，滋润发肤。
不过每天煮粥实属不易，尤其对于处于学生、白领阶段的90后来说，不如选择由黑芝麻、黑米、黑豆和益生元等组成的自然食粉，每天只要三分钟，减少头顶大烦恼！
头发生长需要周期，自然食补需要坚持，千万不要因为没有即时见效而放弃！让我们一起打好这场防脱保卫战，让秀发飘飘，乌黑亮丽！
