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经期来到,你还在做这些事?身体快要被你伤透了!

时间:2019-05-30 点击: 707次

每个女孩都有一个不可言说的痛。它让你吃不下饭、睡不着觉,脸色发白、不敢动弹,严重的时候还会让你上吐下泻、满地打滚。每一次痛经,都像是一场轮回,全凭意念支撑度过。

是什么导致我们痛经?经期不能触碰哪些禁忌?其实很多因素会导致经期不适、加重痛经,今天小编就带大家一起了解这些禁忌,进而避免去做这些事。

经期到来时不可以做的事

一、这几类行为,经期千万不要做。

1、吃辛辣食物

喜欢吃辛辣饮食的女生不在少数。辛辣饮食虽然吃着过瘾,但也会对身体造成刺激。经期吃辣,很可能导致经血过多、痛经等情况出现。

2、吃生冷食物

经期饮食寒凉,会刺激子宫。寒性饮食中的寒气,沿经脉进入人体,有可能影响子宫诱发宫寒。所以女人在经期,一定要注意饮食,懂得为子宫保暖。

3、穿紧身衣裤

经期建议选择宽松、透气的内衣和裤子。衣物过紧,易束缚身体,导致子宫内膜异位,不透气的状态,也容易让私处滋生细菌诱发炎症。

4、手术及献血

女性在经期凝血功能变差。研究表明,经期手术会加剧出血量。所以,诸如手术、拔牙、胃镜、肠镜等侵入性、会导致出血的医学行为,都不建议在经期进行。另外,献血、打耳洞等,也建议在姨妈走了之后再进行。

经期到来时不可以做的事

二、这4种食材,经期为子宫保暖

除了用毯子盖住腰腹、贴暖宝宝、抱热水袋,经期更治本的保暖方式,是通过饮食防寒。

1、黑糖

古语云“女子不可百日无糖”,指的就是黑糖、红糖一类。相比红糖,黑糖精炼程度低,营养保留更完整,所以营养价值也更高。经期每天喝杯黑糖水,整个身体都会跟着暖起来。

2、红枣

众所周知,红枣天生就是女人的温养好帮手。经期熬点红枣粥、红枣汤,滋养暖身又益气血。

3、桂圆

桂圆富含蛋白质、矿物质、及多种维生素,经期耗伤气血,用桂圆熬粥,也有滋养的好处。不过桂圆吃多了容易不消化,熬粥时每次下7~8个就可以噢。

经期到来时不可以做的事

4、玫瑰

都说女人如花,姨妈期身体血气大量流失,失去养分滋养的女人,就如同流失了水分的花儿,需要尽快补充气血和营养,才能重新恢复娇嫩。经期喝点玫瑰花茶,也是非常滋养的选择。

很多女孩痛经的时候,只好忍着剧痛去泡红糖水、煮姜片或者熬粥、配制茶饮来缓解,但是自己煮真的太麻烦,而且难以把握理想的配比,食材的效果往往不能很好的发挥。

小编推荐小伙伴们试试直接喝咱们康达九洲功能食品研究院研发的黑糖姜茶,只要喝水的时候加一颗就可以,营养方便又容易坚持。

经期到来时不可以做的事

三、康达九洲黑糖姜茶,暖暖的很贴心

1、采用道地食材

罗平小黄姜,质细纤小、出油量高、色泽鲜美、风味独特,有温经散寒之效。

广西博白黑甘蔗,纤维素含量低、肉脆多汁、还原糖量高。黑糖是蔗糖加工过程中第一道产品,因为精炼程度没有红糖那么高,营养成分保留的更多,所以比红糖更益气养血,健脾暖胃;两者结合可以暖宫、调虚弱体质。

经期到来时不可以做的事

2、古法慢熬出精品

熬制匠人对糖的每道工序都十分严谨,一丝不苟。

手工慢熬,古法工艺传承至今,已历经了百年数代人的坚持,所以我们用新鲜甘蔗,熬足3小时以上,自然散发焦糖炭烧香气,我们将15斤甘蔗细心熬出1斤黑糖哦;加上暖身小黄姜,沉醉浓郁,更好的呵护那几天。

3、好产品分量足

市售黑糖大多只有15g左右,在康达九洲黑糖姜茶中每一块都是足量20g,保证每杯黑糖姜茶都能为你提供足够的温暖。经期后身体脆弱,喝杯黑糖姜茶,就可以让营养和能量注入身体,让身体快速热乎起来。

经期到来时不可以做的事

将精致黑糖融入生姜中,黑糖的淡淡甜味与生姜的微辣相交融,相得益彰。

经期前一星期喝黑糖姜茶,暖养身体、打好底子;经期后一星期喝黑糖姜茶,第一时间补充营养,让养分回巢,比起单喝黑糖、姜片,效果来得更好。

这款简约的黑糖姜茶,可以说是女孩们的救星了。不仅喝起来感觉很棒,还能起到缓解痛经的效果,简直不要太贴心!

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