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【揭秘】那些巨能吃的大胃王,为什么那么瘦?普通人怎么才能瘦下来?

时间:2019-05-23 点击: 971次

据说,竞吃比赛是从海外传过来的真人秀节目,通过展现超量的食物、夸张的表现吃法、令人难以置信的胃口,引来众人围观,一时成了街头巷尾人们讨论的热门话题。在群众的热情和营销利益的驱动下,职业“大胃王”群体,如雨后春笋般地涌现出来。

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权威数据显示,大胃王比赛排名靠前的多数参赛者,确实体形都偏瘦。但这并不能说明他们有神奇的体质,小编特别寻访康达九洲营养顾问,为大家破解其中奥妙,揭下他们快速瘦身的神秘面纱,并分享一些小窍门,让想瘦的人也能打造出健康均匀的好身材。
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大胃王们出于职业原因,不得不扩大胃容积,这样一日三餐会吃很多很多食物,但这么多食物如果变成脂肪会直接影响到胃的扩张,进而影响到比赛成绩。因此他们每天会进行锻炼,必须将摄入食物的热量消耗掉。如此看来,他们的这类生活说起来简直像是苦行僧一般的修行。
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除了这些通过加强锻炼才能保持身形的人之外,还有一种号称怎么吃都不胖的瘦子。因为他们太会吃了,尽管吃的频率多,但每顿吃的量较少,而且是很聪明的避开了高热量食物,只选择进食低热量的食物,这样想胖起来真的很难。
当然,还有一类人属于肠胃消化吸收功能不佳。吃进去的食物多,但是脾胃的消化不在状态,不能被身体完全吸收,食物相当于穿肠而过,这样的体质肯定也是胖不起来。
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在这三种情况下,大胃王们保持好身形就很容易了。

不过,康达九洲营养顾问从科学的角度,不建议人们通过此类项目变相的暴饮暴食。而且,目前很多地方类似大胃王的比赛已经陆续叫停。暴饮暴食,对身体本身就有伤害。经常性摄入大量食物,导致胃始终处于被塞满的状态,胃的弹性一直被扩大、胃黏膜无法充分修复,久而久之会引起脾胃肠道的疾病,例如胃穿孔、胃溃疡、胃下垂。
对于肠道来说,伤害也是非常之大。由于肠道一直被食物填满,引起肠道功能紊乱。暴饮暴食还会引起急性胰腺炎,进而引发腹膜炎、休克等并发症,病死率很高。因此对于普通人来说,经常性暴饮暴食,身体所付出的代价无比惨重。
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怎么才能瘦?其实减肥不是无解的方程式,这几种有效的瘦身方式,也能够帮大家瘦下来。
一、怎么才能瘦第一步:晚餐少吃点

一般而言,晚饭要少吃,而且要吃得清淡。如果不是很饿的话,只吃五成饱即可。宵夜之类的统统剔除掉。坚持下来的人,才会甩掉大肚腩~

二、怎么才能瘦第二步:饭后靠墙站

饭后靠墙站,也就是晚饭后半小时,让身体紧贴墙壁站直,让头、脖子、背部、腰部、臀部、腿部等都尽量贴紧墙面。每天至少做一次,一周可以看到效果。
三、怎么才能瘦第三步:缩腹走路

此等方法无形之中保证腹部平平,气质出众。平常走路和站立时,用力缩腹,期间配合腹式呼吸,坚持下来之后你会发现,小腹越来越平坦,臀部和腿部也会有意外的收获呢~
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总之,减重瘦身的方法千千,没有一种万能的方法适用于所有人。怎么才能瘦?经历过减肥的人都懂,别人的夸赞和外表的光鲜与那些痛苦的瘦身的日子相比,都是从嘴里克制,从脚下磨砺出来的。康达九洲功能食品研究院为大家介绍的这几种减肥方法,不同的人群要看情况选择,适合自己的才是最好的!

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