现在经济条件越来越好，但是人们的生活压力却越来越大，周边很多朋友年纪轻轻就遇到脱发问题，今天康达九洲食补顾问带来了5款抵制脱发的小偏方，希望能够帮助有秃顶危机的男性和脱发掉发危机的女性!这5款脱发食疗基本都是药食同源食材和谷物食材熬成的养生粥，让简单的热粥里面干货满满，也许再也不用为头发问题发担忧啦!
脱发食疗之一、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，可“调理肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
脱发食疗之二、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆约500克，加入水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日食用100克。适用于脂溢性脱发。
脱发食疗之三、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味一起煮粥，具有补肝肾、益气血的食疗价值。适用于头发早白、脱发人群。
脱发食疗之四、何首乌粥
何首乌30克，大米50克左右，并加入适量冰糖。将何首乌放进砂锅之中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，然后加入冰糖即成。本方尤其适用于脱发时间较长的朋友。
脱发食疗之五、菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻约15克，粳米约50克左右，并加入少量的水，用微火煮成粥，加入食盐少许。每日1~2次，可连食用10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，尤其适用于那些脾肾阴虚的脱发人群。
这5款脱发食疗的粥品都学会了吗?是不是十分简单?在此康达九洲食补顾问提醒一下，脱发问题只靠食疗是不够的，更重要的是生活作息饮食与良好的心态调整哦!
