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快速瘦身食谱让你即瘦又美

时间:2019-04-22 点击: 684次

在这个以瘦为美的时代,减肥几乎是每个女孩实现美丽逆袭的最重要手段,没有之一。为了控制体重,一直在减肥的道路上奋斗的小编,跟所有女孩纸们一样,不抛弃不放弃。最近朋友圈也在热聊一个话题:为了减肥你做过哪些丧心病狂的事,一个朋友说:为了减肥,把每天的工作都安排的特别满,并且每天只吃一顿午饭;另一个朋友说:每餐就只吃一到两种水果,偶尔喝点粥,更有甚者会用催吐的方法来减肥......这个似乎听起来就有点胃痛,这样的减肥方式即使成功也只是短暂的,还会导致营养不良、亚健康等不良情况,那么正确的减肥方式应该是即吃得健康又能瘦得下来。下面小编就给大家推荐几种快速瘦身食谱,助力大家即瘦又美又健康吧!

胖子在49尺子上

快速瘦身食谱一:黄豆芽草菇汤

黄豆芽与鲜草菇各半,将鲜草菇洗净切半,黄豆芽洗净切段,锅内倒入适量油,加热后放入鲜草菇、黄豆芽翻炒,接着加入4-5碗水,煮10分钟左右放入适量盐即可。对于女性来说,大豆是最重要的瘦身食品之一,它营养丰富,热量较低,并含有大量的纤维素,对于消除便秘、减轻体重和心脏健康都有很大的益处;另外草菇中的维C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出体外。所以,黄豆芽草菇汤是减肥者的极佳选择。

豆芽

快速瘦身食谱二:红豆薏米粥

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。将其熬成粥或打成粉冲泡食用,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成负担。康达九洲功能食品研究院推荐的红豆薏米代餐粉,根据男女不同体质,科学配比不同食材,精准帮助男士、女士既能祛湿又不伤身,助力保持好身材。

康达九洲五谷伴侣红豆薏米粉

快速瘦身食谱三:魔芋代餐粉

魔芋在减肥界被盛传为“魔力瘦身食品”、“健康瘦身食品”等,其原因在于,魔芋的脂肪含量非常少,100克魔芋中脂肪只有3.32克,并且魔芋热量很低,100克魔芋中的热量只有13卡路里,可以在充分满足人体饮食快感的同时又不会增肥,无需刻意节食就能达到均衡饮食理想瘦身的效果。康达九洲功能食品研究院推荐的川魔芋多谷餐,除魔芋粉外,科学配伍14种食材,补充每天营养所需,助力保持体重,让妹纸们即饱口福又美美的。

康达九洲川魔芋多谷餐

瘦身不能盲目跟风,选择一种适合自己的方法健康瘦身,才是最正确的做法,希望以上快速瘦身食谱能为大家的瘦身之路加油助航!

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