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早餐吃它,轻松赶走湿气,常吃还能解决面色暗黄、皮肤粗糙...

时间:2019-03-29 点击: 803次

小编的发小最近精神疲惫、经常犯困、脸上长痘痘,还不想吃饭……这究竟怎么了呢?后来发小去看了医生,说是滞留在体内的湿气加重了!

“有湿气怎么办呢?湿气是怎么来的?如何赶走湿气?”这一连串的问题可难倒了发小。她每年一到这个时节就觉得身体不是很舒服,严重时身上还出现湿疹,虽说这不是什么大病症,但是相当惹人厌烦。

最近气温虽然不低,但是接连多天下雨,空气中的湿度增大,这对于本身就有顽固湿气的人群来说无疑是一大威胁。

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其实,湿气无处不在。脸上毛孔粗大、皮肤暗黄、各种斑点;小腹坠胀、大肚腩;困顿无力;食欲减弱、消化不良......10个人中,9个半人或多或少有湿气,但很少有人足够重视。

这些湿气是怎么来的呢?

简单来说,湿气有两个来源:外湿和内湿。

外湿来源于外界气候,所以居住在沿海城市的人,体内多湿气。

至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。

尽管现在已是秋天,但由于气温高,很多人爱喝冷饮、冰镇啤酒;吃拌凉菜、雪糕,很容易损伤脾胃。

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脾胃损伤后,人体运化水湿功能减弱,导致部分水湿内停;另一方面,温度高时,大家都喜欢呆在空调房里,毛孔打开湿寒易入侵,导致体内湿气加重。

体内的顽固湿气不是一天、两天造成的,居住环境潮湿、长期久坐、爱吃油炸食品、熬夜等等都会导致身体代谢减慢,湿气停留在体内。


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