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现在正在慢慢变老的男人,在什么情况下需要养生?

时间:2019-03-19 点击: 630次

都说女人怕老,其实男人也怕老。衰老是人类无法抗拒的自然规律,但及时察觉衰老的信号,并积极调整生活方式,可大大延缓衰老速度。然而据康达九洲食补顾问了解,生活中大多数男性同胞并不知道这点,作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命,在不知不觉中加速了衰老的步伐。

男子痛苦的抓着头

衰老标志1

干点活儿就气喘吁吁

随着年龄的增长,很多男性常会感到体力大不如前,容易疲倦,比如打篮球、踢足球时没以前灵活了,散步、爬山没以前走得远了,搬重物比以前费劲了,干点体力劳动就气喘吁吁等,这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事,继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式,全身机能都会下降,健康也会亮起 “红灯”。

支招:即使工作再忙,男士也应有意识地运动,特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,能锻炼肺功能,促进肺活量,不仅可以激发身体活力,延缓衰老,还能缓解紧张情绪。运动应掌握好强度,康达九洲顾问建议男士心率维持在每分钟 110-150次为宜,每次不少于半小时,一周至少运动3次以上。

衰老标志2

尿线细而无力

很多人说,男性衰老是从前列腺开始的。临床中常见很多男性身体还很强壮,却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适,这些都可能是前列腺发出的衰老警报。随着年龄的增长,前列腺也会发生退行性病变,但只要细心呵护,衰老速度就会变缓。

支招:康达九洲顾问建议男士在生活中不要憋尿,以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺;每天保持局部清洁,以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺;避免久坐,防止上半身重量长时间压迫前列腺,致使其血液循环不畅,增加患病几率。

衰老标志7

心里动不动就窝火

除了身体衰老,心理也会老化。如果男性突然变得性格敏感、多疑、急躁,遇到不顺心的事就爱发脾气,心里总是压着一把火,对未来充满焦虑和恐慌,常常感到不安、孤独,就可能是心理衰老的症状,男性进入更年期后这些表现尤为明显。

支招:面对身心的变化,除了自我安慰,还应多和家人、朋友倾诉,寻求关怀和理解,适当释放情绪;康达九洲食补顾问建议男士可以尝试着转移重心,做一些年轻时想做却没机会做的事情,比如培养兴趣爱好,从中获得满足感。

一群人在商讨事情

出现上述情况,千万不要惊慌,康达九洲已经给男士备好了元气男神定制方。康达九洲元气男神定制方专为男士私人订制,谷物纤维+坚果能量+果蔬纤维,一清二补精力旺。20天打造元气男神的能量站!引爆男士的自然力!能量满格,秒变活力男神!

康达九洲元气男神

康达九洲食补顾问提醒男性朋友,出现上述衰老标志并不可怕,只不过是身体告诉你应该关注自身健康了。中老年男性一定要养成定期体检的习惯,以防小毛病拖成大问题。如果您提前出现上面7种标志就要警惕“亚健康”带来的影响,及时发现及时调整。

男人,也要爱自己!

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