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这些中药养生误区,坑惨多少人!很多人第一条就中招

时间:2019-03-07 点击: 1143次

人到中年,身体开始走下坡路。身体各项生理机能减退,罹患老年病症的几率增大,健康风险逐步增加。因此中老年圈层十分注重养生,特别是迷恋中药养生。但大部分人因缺乏基本的医学常识,而且不遵医嘱,擅自使用中药制作药膳,常常会走入养生误区。这样做不仅对健康无益,还会对身体健康造成损伤。今天康达九洲食补顾问就跟大家来分享下生活中常见的中药养生误区,帮助大家多了解健康的养生方法。

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中药养生误区一:中药代茶饮没有副作用

前段时间康达九洲食补课程上提到“是药三分毒,药毒猛于虎。”这里的毒是指中药的偏性。中医认为,人体气血阴阳偏盛偏衰,均可导致疾病的产生,人们拿药物治疗疾病,就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性,使人体气血阴阳恢复平衡,如“寒者热之,热者寒之”。既然中药都有一定的偏性,在用的时候就应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治,再辨明自身的寒热虚实,判断是否适合自己的体质症状,选择适合自己的养生方法,然后再决定服用此类药膳是否可行,避免服用不当带来伤害。若不清楚自己的体质,应咨询医生,切忌盲目用药。

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中药养生误区二:中药冲泡器具可以随意

事实上,中药冲泡的器具和方法是不相同的。中药冲泡首先要选择适宜的器具,以砂质、陶瓷、玻璃的茶壶最好,带盖的保温杯也可以;值得注意的是,需煎煮的中药代茶饮应选砂锅、瓦罐,忌用铜、铁、铝器具。

以花、草、叶为主,质地泡松的中药代茶饮冲泡方法:先冲洗一下,加适宜的新烧开沸水冲泡,盖上盖闷5分钟,频频温服,冲泡数次至药味变淡。

康达九洲食补顾问发现,有些老年人喜欢用塑料保温杯装滋补药膳,殊不知塑料材质会与药物发生反应,影响药物效果,服用后对病症起不了效果甚至还悄悄损伤身体健康。

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中药养生误区三:贵的就是好的

药物不可乱用,适合自己病症的中药才是最好的。有些药材昂贵,但用在不适合的人身上,反而会对身体带来伤害。最典型的事例,就是补益药的滥用以及各种药膳餐馆的滋补噱头。现在随着用药安全知识的普及,大多数人都知道“滥用人参,毒如砒鸩”的道理。但即便是体虚者需要应用补益类药物缓缓调治的,也应辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚,选择最适合的,而不应一味只追求价格高的补益类药物。

康达九洲食补顾问提醒,慢性病患者,绝不能不分青红皂白,不问寒热虚实,盲目进补昂贵中药材。否则,不仅无效,反而危害健康。因为大多数药膳都含有专门治疗某种病症的中药,用药不对症,或用药不适合体质,哪怕是平和的补药,同样有害。

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中药养生误区四:适合别人的也是适合自己的

现在养生类的节目、书籍非常多,各类名方验方层出不穷,在使用这些推荐的药方时,应当先辨明自己的病症、体质是否与这些药方的适应证相适应。同样一个症状,如胃不舒服,用药时适合胃热者的药方不适合胃寒者,适合老人的不一定适合年轻人。所以用药不能盲从,要符合中医最核心理念“辨证论治”。

另外,一种药膳不可能适合所有的人,不同的人要吃不同的膳食。如果一群人都吃同样一锅滋补汤,就失去了药膳的意义。康达九洲食补专家举例说身体比较瘦,可能是火旺,平时要注意养阴。再比如,肉汤里嘌呤偏多,患痛风的人喝了可能会诱发痛风,得不偿失。

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康达九洲食补专家强调,养生是人类所需,日常生活中处处可以养生,但是养生强调全面、协调、适度,中药养生也不例外。在实际调养过程中,要根据实际情况、具体问题具体分析,不可一概而论。而且还要多多了解科学的医学知识,单纯用药或制作药膳时应谨遵医嘱,规避中药养生风险。

老话常说“药补不如食补”,利用食物的营养特性来改善身体的各方面机能,是身体获得健康或者缓解疾病的一种养生方式。这也是目前倡导的最安全的养生方式之一。

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