食补热搜品牌

全国连锁加盟热线

400-878-6686

爱食补 为家人

总没时间吃早餐的白领们,看完之后都吃早餐了!怎么这么神奇?

时间:2019-03-06 点击: 1063次

胃的简介

胃是腹腔中容纳食物的器官。其外形屈曲,上连食道,下通小肠。主受纳腐熟水谷,为水谷精微之仓、气血之海,胃以通降为顺,与脾相表里,脾胃常合称为后天之本。胃与脾同居中土,但胃为燥土属阳,脾为湿土属阴。

脾胃为后天之本

脾胃为后天之本

胃不好,是一种怎样的体验?

工作忙碌,生活节奏加快,不少白领忽略自己的饮食,往往食用五谷杂粮还不准时,或选择在外随便就餐,胃部健康被逐渐消耗,引发胃部问题。

据了解,中国是胃病大国,相关资料显示13亿人中1.2亿的人有与胃相关的各种健康问题。胃不好,就是从胃肝心一路抽抽抽疼上来,难受到让人瞬间变得脆弱和消极。

但是大部分人在谈及养胃的时候,总能说个八九不离十,无非是:五谷杂粮,饮食健康,作息规律,心情美丽,戒烟戒酒。然而,大部分人在养胃的时候,态度往往是,今天暴饮暴食了,明天清淡点,养个胃吧......

今天酒多喝了两杯,明天来点面,养个胃吧......今天夜宵烧烤啤酒大了,明天素净点,养个胃吧…...饿三天再给个枣儿,再强大的胃,也经不住这么折腾。

俗话说,胃病要“三分治七分养”,有好的方法才能养好胃,今天就教教大家怎么养胃。尤其是常有胃病的人们,福音来了,下面就一起来看看吧!

1养成良好的生活习惯

少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2改变饮食习惯

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃五谷杂粮、素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3积极食疗

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

4按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

5平心静养

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。


上一篇:这是一条有味道的科普!那些被我们憋回去的屎尿屁,最后都去哪儿了?

下一篇:这些中药养生误区,坑惨多少人!很多人第一条就中招



在线申请

姓名:*
电话:*
留言:
 
回到顶部

QQ咨询

在线咨询真诚为您提供专业解答服务

加盟热线

400-878-6686
全国连锁加盟热线

关注微信

二维码扫一扫添加微信