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不想当光头强?6种脱发食疗秘方来助你

时间:2018-12-26 点击: 745次

头发是一个人精气神的表现,一束乌黑靓丽的秀发不仅能让你增添光彩,更是一种健康的表现。中医认为,“肝藏血、发为血之余、血亏则发枯。肾为先天之本、精血之源、其华在发。”因此,除去因生理性衰老引起的头发变化之外,头发的好坏在一定程度上可以反映出人体的营养状况。下面分享一些常见的脱发食疗秘方。

脱发食疗秘方

1. 脱发食疗秘方之生发黑豆

准备黑豆500克、水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净之后,放入沙锅当中,加入水并以文火熬煮,当水浸豆粒饱胀为度。然后把黑豆取出,撒细盐少许,存储于瓷瓶内。每次7克左右,每天2次饮后食用,并用温开水送下。

脱发食疗秘方

2. 脱发食疗秘方之枸杞黑芝麻粥

黑芝麻36克、粳米120克、枸杞子12克。以上三味一起煮粥。具有补肝肾、益气血功效。它适用于头发早白、脱发以及阴虚燥热便秘者。

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3. 脱发食疗秘方之美发养血果脯

干品龙眼肉60克、小红枣36克、桑椹子36克、枸杞子36克,蜂蜜适量即可。并加适量的水,用小火煎煮半小时,放入蜂蜜少许,当煮至汁液粘稠就行。每天吃大约10克。此方具有养血生发的作用,对面色苍白、阴血亏损者极其适合。

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4. 脱发食疗秘方之菟丝子茯苓粥

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用小火煮成粥,加入一少许食盐食之。每日1~2次、可连服10~15日。此粥具有滋补肾阴健脾之功效,适用于脾肾阴虚的脱发人群。

脱发食疗秘方

5. 脱发食疗秘方之黑豆核桃桑椹粥

红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克、黑大豆30克、粳米50克。一起煮粥食用,每日1次就行,也可连续食用。有肾亏血虚所致的斑秃人群可以尝试一下。

脱发食疗秘方

6. 脱发食疗秘方蒲公英黑豆糖

将蒲公英150克、黑豆500克,加入水煮熟、弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。适用于脂溢性脱发的人群。

脱发食疗秘方

康达九洲功能食品研究院提醒您:脱发食疗需要均衡的饮食,养肾脏、护肝脏,拒做光头强。




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