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五谷磨坊妙招:5大杂粮帮你排除体内毒素

时间:2018-12-01 点击: 949次

我们都知道食用五谷杂粮既是我们的饮食习惯,也是我们日常生活中不可缺少的食物。五谷磨坊杂粮里存在很多对人体有好处的成分,同时更能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋,也能让你身体强壮、排毒,那么哪些食物能有如此多的好处呢?


5大杂粮帮你排除体内毒素


1. 豌豆尖

五谷磨坊杂粮中豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,同时更能能起到有效的排毒作用。


5大杂粮帮你排除体内毒素


2. 糙米

五谷磨坊杂粮中糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽并只占米的3%,但所涵的微生素与抗物质却占到了70%,特别是维生素B1。因此更适合电脑族和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。


5大杂粮帮你排除体内毒素


3. 小米

五谷磨坊杂粮中小米营养价值极其丰富,常吃小米可以强身健体,还能防病去恙哦,根据我国历吏记载《神农本草经》,小米具有养肾气、除胃热、止消渴、利小便、清热消毒等功效。果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素及其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。


5大杂粮帮你排除体内毒素


4. 薏仁

薏仁可促进体内的血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果作用,更是有助于改善人们有利于水肿型肥胖。薏仁水同时也是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。


5大杂粮帮你排除体内毒素


5. 燕麦

镁和铁可以加强身体能量,且加速体内废物的代谢。丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外达到排毒的效果,维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。五谷磨坊杂粮中燕麦的纤维可减轻人们身体的饥饿感,同时也就可以有助于减轻体重,现在有很多时尚人都把燕麦列入日常食谱,既补充了营养又能够控制食欲。


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