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你“中年危机”了吗?该拿什么拯救你?

时间:2018-10-08 点击: 366次


       1989年生的魏大勋,在热播综艺节目《妻子的浪漫旅行》中,叫了1983年生的应采儿一声“阿姨”。全网的“中年人”都炸了,我们可以自称“老阿姨”,你们不可以瞎叫的啊。这背后自然是对人到中年这件事情的焦虑。

        对于大多数人来说,中年危机的到来是一种灾难,焦虑、压抑、迷茫,所有与“不惑之年”不相符的情绪都油然而生,生活兴奋度似乎瞬间归零。不论是“囧”,还是“烦恼”,都成为中年生活状态的真实写照。简言之,则是危机四伏! 事业危机,感情危机,一千个人眼中有一千种中年危机, 生活也好、事业也罢,纵然其中的彷徨令人恐慌,但健康的危机才更令人绝望!

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中年男士危机

       小刘是一个IT男,今年35岁,是家里的顶梁柱,工作繁重, 长期熬夜、生活无规律、压力大等不良生活习惯让他最近感觉身体倦怠、注意力不集中、记忆力减退,工作效率下降,无精打采,上班没有精神。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。不提重物,走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。去看了医生,才知道出现了肾虚的症状。

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       一般黑色的食品都可以补肾,黑芝麻中的维生素E含量非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。黑豆具有滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。桑椹补肾补血,可提升男士精力,为男士加油鼓劲。康达九洲元气男神定制方内含核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑米、葛根、枣片等补肾益精的食物。谷物纤维+坚果能量+果蔬纤维,20天打造能量男神。

中年女士危机


       人到中年,上有老,下有小,生活压力相对较大。 专家表示,进入更年期后的中年女士肥胖者约占女性肥胖的8%。女性在40岁之后,肌肉量和基础代谢率逐年下降;卵巢功能减退,激素代谢降低,也会减少机体对脂肪、能量的消耗;此时,若不注重运动及饮食结构的调整,就会形成不同程度的腹型肥胖。40岁以上的女性将近3亿人,其中有1.5亿人处于更年期。

       肥胖危机不可小觑,更年期更不能放任自己胖下去!现实很残酷,但是也不用过于担心,更年期肥胖不是无解之题。少吃脂肪含量高的食品,如甜食和油炸类食品等,多吃含纤维素高的食物,以免体重增加。脂肪比例应当占每日总摄入热量的20%~ 35%为宜,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄、菜籽油、花生油等。 也可以吃一些康达九洲川魔芋多谷餐,汇聚15种甄选食材,低温烘焙,锁住营养。魔芋粉,高冷外表,火热内在,一杯下肚,健康享S。薏苡仁含有丰富的蛋白质,常食可以皮肤光滑。

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       冯唐新书《无所谓》坦言自己的中年危机,据新华网一项调查,近60%的90后被调查者承认自己有“中年危机”的相关症状,其中的健康危机令人担忧。作为中年职场人,你不仅仅需要佛系的保温杯枸杞,更需要一个良好的健康体质,为自己为整个家庭保驾护航。


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