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开学季,孩子吃什么很重要!

时间:2018-09-04 点击: 179次

要开学了,

可是一大堆暑假作业还没写完!

肿么办?好忧桑...

会不会被老师叫到办公室罚站?!

写不完作业都怪假期太短,

暑假才放了50多天,

实在是太短了,

如果让小编我给暑假定一个期限,

我希望是365天!

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哈哈哈哈哈...

小编是不是太操心了,

明明寄几已经毕业八九十来年了...

作为过来人,

每年寒假暑假的最后3天,

必定是在疯狂补写作业中度过。

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一提到开学,我们的反应是这样滴:

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和孩子的反应不一样,

家长们考虑的是,

新学期给孩子们吃什么!

怎样让孩子在新学期里,

通过营养膳食,

长得又高又壮,成为一个聪明的小学霸呢?

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小编总结了一下,

开学季正好是在秋天,

秋季给孩子搭配营养膳食,

应该以润肺、健脾、养肝为主,

所以我们来看看都有什么食物吧

1、肺金当令,养肺正当时

秋天是肺金当令之时,此时孩子肺常不足,而秋天干燥,燥邪又最容易伤肺。因此,秋季想让孩子少生病,润肺是关键。

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秋季润肺的食材

银耳、木耳、菜花、白萝卜、百合;

花生、核桃、苹果、梨、柿子;

鸡蛋、海参、鸭肉

2、健脾贯穿四季的养护重点

脾是后天之本,“百病皆由脾胃衰而生也”,照顾好孩子脾胃,是让孩子少生病的关键。秋天是肺的主场,但是脾土生肺金,脾土是肺金之母,只有脾土健旺了,才能呵护肺金,因此,润肺,从健脾开始,可以事半功倍。

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润燥又健脾的食材

芋头、莲藕;

菱角、栗子、荸荠

鹅肉、鲫鱼、牛肉、鸡肉

3、肺金克肝木,养肝要重视

秋季,肺金盛,克肝木。肺气太盛就会伤肝,肝木受损,就无法疏泄脾土的郁滞,孩子的消化功能受影响,脾胃也将受到损伤。秋季健脾润肺,还要顾及对肝的养护,来达到整体的平衡。


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养肝的食材

枸杞;

菠菜、葡萄;

鲈鱼、猪肝、带鱼

4、肉类吃多了需及时助消化

秋天讲究“收敛”,天气变凉时,家长可以通过食物增加孩子摄入的热量,起到“御寒”的功效。而肉类食物往往富含蛋白质,热量较高。所以秋季食疗调养,家长还是要每天观察孩子消化状况,及时给孩子助消化。

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对于孩子的照顾,家长不能一味地只关心孩子的学习成绩,对于孩子的日常饮食也要有足够的重视,尤其是三餐,吃好每一顿饭,才能保证身体的营养与能量的需要,孩子才能更好地学习,更好地成长。

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但是上班族家长的时间十分有限,三餐都准时做好也不太现实,所以营养丰富又简单易做的康达九洲学霸驾到定制方就成为上班族父母的首选,为孩子准备丰富的营养膳食,不仅能促进生长发育,还能让大脑保持敏锐,保持良好的记忆力,学业更上一层楼。

康达九洲学霸驾到定制方含有15种道地食材,其中核桃仁富含蛋白质和很多人体必需氨基酸,能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成,能改善脑活力,促进学生记忆能力。富含维生素等营养成分能促进脑力的活性,对促进身体的生长发育也有十分重要的作用。

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中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以用来有效治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种癌症。中医还认为黑发要补肾,肾好了头发自然乌黑有光泽。

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说到食物补钙,大家首先想到的大多数是牛奶和鸡蛋,实际上黑芝麻中的含钙量远远高过于牛奶和鸡蛋,每一百克黑芝麻中的含钙量接近800毫克,而每一百克牛奶中含钙量才两百毫克左右,由此可见,补充钙质的最佳食物非黑芝麻莫属。

康达九洲学霸驾到定制方中含有功力强大的奇亚籽,其含钙量是牛奶的6倍,抗氧化能力是蓝莓的6倍,所含的脑黄金DHA能促进孩子视网膜和大脑发育;富含不饱和脂肪酸,食用奇亚籽可以有效调节人体胆固醇水平,降低血压水平,促进营养物质吸收,增强组织细胞免疫力。

而藜麦中含有丰富的赖氨酸,这种成分在许多植物中都是缺乏的。赖氨酸是人体所必须的一种营养物质,能够参与合成人体蛋白,可以提高智力、促进生长、增强体质、改善营养不良状况、改善失眠等。

学霸驾到定制方食用也是相当方便,研磨成粉后,采用一冲二泡三饮用的方式,冲泡变得好方便。丰富的营养,谷物的清香,30秒冲泡省时省力,给孩子吃学霸驾到定制方,真的是替忙碌的父母省了好多时间呢。另外,学霸驾到价格公道,一罐才159元,可以连续食用半个月哦~比起那些昂贵的补品,天然谷物的力量更适合人体吸收哦~



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