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食补驿站健康频道:这几类人群最容易患癌,可惜90%的人都不知道!

时间:2021-04-25 点击: 20592次

癌症,一直以来都是人们挥之不去的阴影,因为在很多人看来,癌症等同于“绝症”!


中国国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示:平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7.5个人被确诊为癌症,4人因癌症而死亡。肺癌、乳腺癌、胃癌,是我国发病率最高的三种癌症。


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癌症是怎么形成的?

癌症是一种起源于基因突变的疾病,是机体的正常细胞在众多的内因和外因的长期作用下,发生了质的改变。


癌症的发病不是急性的,它的形成需要很多年的积累,从致癌因素的作用,到正常细胞发生异变,然后异变的癌细胞分裂增殖,到可见的癌症,需要相当长的时间,少也要几年,多数需要十几年,几十年。


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哪几类人群最容易患癌症呢?

以下几类人群相比别人更要注重预防,才能阻止癌症的发生。


一、有癌症家族史的人群

研究表明,癌症跟遗传有一定关系,具有遗传倾向的癌症约占全部恶性肿瘤的5%左右,胃癌、肺癌、直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、口腔癌等都有一定的遗传性。如胃癌患者的儿女遭受癌症之害的机会是其他人的4倍;家庭中父母有患结肠癌的,其子女约有一半也会患结肠癌。


食补驿站健康频道建议:有癌症家族史、有危险因素人群要每年定期进行有针对性的检查。


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二、熬夜、肥胖的人群

熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,影响细胞的分裂、降低免疫力,增加细胞突变和患癌的风险。国际癌症研究机构也早已认定,与朝九晚五的人群相比,夜班是强烈的致癌因素。


肥胖是多种疾病的重要危险因素。临床研究发现,33%的癌症发生在肥胖人群中,女性肥胖患者比男性更易患癌。


食补驿站健康频道建议:人们应尽量的避免熬夜,偶尔不得已必需熬夜的时候,也应在熬夜的第二天早起,并在中午睡个午觉,以免打乱生物钟。肥胖人群应管住嘴、迈开腿,将身体控制在合理健康的体重区间。


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三、长期抽烟酗酒的人群

正常的胃黏膜,表层上皮细胞和胃小凹清晰可见,分布很均匀。经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留,与胃及十二指肠黏膜直接接触,溶解黏液和生物膜,导致黏液变薄,黏膜上皮细胞坏死脱落,微血管内皮损伤、栓塞,组织缺血缺氧坏死,从而引起充血、水肿、糜烂,甚至出血,导致肝癌、胃癌、直肠癌,甚至是食道癌的发生。


抽烟百害无一利已是共识。烟中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质,如果长时间吸烟,就容易破坏我们身体的免疫功能,除了会引起肺癌,还可能诱发膀胱癌、口腔癌等多种癌症。


食补驿站建议大家:日常生活中一定要戒烟限酒,多喝水或茶水。


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四、饮食不健康的人群

中国人非常重视“吃”,也能吃、会吃,很多人的食谱上都有着五花八门的食材。并且口味较重,经常吃一些刺激性较强的食物,例如辣椒、芥末等,损伤胃肠的黏膜组织,再加上运动量太少,会导致肠胃蠕动速度减缓,同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌,对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之,就会增加胃、肠癌风险。


食补驿站健康频道建议:日常饮食应尽量少吃辛辣、多盐的腌制品和食物,肉类适量吃,顿顿有蔬菜,天天吃水果,粗粮最好占主食的三分之一。


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五、吃糖过多

近年来,中国人对糖的消耗量居高不下,吃糖的危害还没有被更多的人认识到。曾有一项调查显示,国人人均一年吃掉的糖已达到19.6公斤,与30年前相比整整上升了5倍,平均每人每日的摄入量接近53.7克。而世界卫生组织推荐的成人每日糖分摄入量是25g,女性还应该更少。以太古标准方糖为例,一块方糖为4.54g,25g糖大概就是5块半方糖。而我们日常饮食中吃糖超标的情况是很常见的。


吃糖过多,会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,从而增加胰腺癌发病几率。除了胰腺癌,较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。


食补驿站健康频道建议:糖类是人体必须的三大营养物质之一,应该均衡地摄入,所以,生活中真正需要限制摄入的是“添加糖”,即非食物本身含有的糖,如:蛋糕、曲奇饼干、奶茶、甜饮料、烘焙面包等隐形糖的含糖大户。


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因此,日常生活中,要保持健康的生活习惯与饮食习惯,并定期检查身体,在身体出现异常时,可早发现、早治疗,采取积极的治疗措施。癌症发现的越早,治愈率是很高的。




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